Во время беременности в организме происходят кардинальные изменения. Природой заложено, что в этот период усиливаются защитные свойства систем организма, что чревато побочными эффектами различного характера. Изжога появляется, когда кислота, которая находящаяся в желудке, попадает в пищевод. Разберем причины. Сфинктер (специальный клапан между пищеводом и желудком) должен закрыться при попадании пищи в желудок. Однако под расслабляющим воздействием гормона беременности (прогестерона) этого не происходит.
Как спастись от изжоги
Для того, чтоб изжога не настигла Вас в первом триместре беременности, нужно всего лишь соблюдать элементарные правила.
Не терпите изжогу, это вредно для здоровья. Используйте народные стредства или на худой конец таблетку от изжоги, благо государство при предявленнии справки о беременности, предоставляет социальную помошь в том числе и бесплатные медикоменты и препаратам, для женьщин нахоящихся в положении.
Во-первых, принимаем пищу в течение дня часто и небольшими порциями. Тогда вы не будете страдать от чувства жжения в пищеводе.
Во-вторых, постарайтесь исключить из употребления кислую, соленую, жирную пищу. Ограничьте по минимуму трудно перевариваемые продукты. Полезно в этот период соблюдать раздельное питание. Не больше двух видов продуктов съедаем за обедом. Также полезно будет уменьшить порции до минимума. Стараться не употреблять слишком горячих напитков (кофе, чай). Отказаться от напитков с газами.
В-третьих, не нужно голодать. Проснувшись утром, желательно иметь под рукой крекер для перекуса. Также каждые полчаса необходимо делать хотя бы пару глотков воды. Т.е. не допускать нахождения в желудке одной лишь кислоты. От этого изжога будет усиливаться.
В-четвертых, после приема пищи необходима двигательная активность в виде прогулок на воздухе либо необременительных занятий. Главное не ложиться минимум полчаса.
В-пятых, избегайте стрессовых ситуаций, старайтесь не нервничать и не утомляться на рабочем месте. Не ссорьтесь с коллегами, родственниками, супругом, особенно без веской на то причины. Не срывайтесь по пустякам.
В-шестых, откажитесь от леденцов и жевательной резинки. Употребляя их, в желудке рефлекторно начинает вырабатываться желудочный сок. Он раздражает слизистую, т.к. пища в желудок не поступает.
Справка о беременности с доставкой на дом.
